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AI 协作技巧手册
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AI 协作技巧手册
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6月1日修改
整理自 2026-05-04 上下文工程课 + 2026-05-08 私房课最后一堂的录音转写。这是你课上听过的所有方法、心法、操作要点的浓缩版,便于以后反复查阅。
一、底层范式:为什么要换一套用法
核心金句
「AI 压缩了全人类的智慧,你的提问就是解压的咒语。」
「以前是提示词工程,现在是上下文工程。」
「跟 AI 协作有两个动作:向下执行、向上思考。多数人只用了第一个。」
关键认知
•
AI 不缺智慧,缺的是关于你的真实世界信息
。它不知道你今天跟谁聊了什么、你的笔记里有什么、你的价值观是什么。
•
提示词工程的局限
:每次提问都像给一个零背景的新员工布置任务——要么提示词写得很长,要么信息不全,产出永远是「干瘪的 AI 腔」。
•
上下文工程的转向
:把你电脑里的笔记、调研、会议纪要、日常录音、个人档案全部开放给本地 AI,让它自己去检索相关上下文,不再每次手动上传。
•
鱼缸到大海
:网页端 ChatGPT 像鱼缸里的鱼,每次都要重新喂上下文;本地部署像把鱼放回大海,AI 的能力被无限放大。
•
AI 知道你是谁之后
,用你的口吻、价值观、真实故事写出来的东西,会比你自己写的更符合需求。
二、上下文工程:把自己变成 AI 的"数字孪生"
1. 数字资产清单(你要逐步积累的内容)
2. 三种信息录入方式
•
导入历史
:把过去写过的简历、文档、文章丢给 AI
•
语音输入
:直接对着 AI 说,比打字快得多
•
访谈问答
:找一个朋友互相提问,录下来后让 AI 整理
3. 起步原则
•
不要等"整完所有信息"再开始
。从简单内容起步,随着时间积累完善。
•
第一步先搭一个
个人 AI 网站
,作为数字资产的集中载体(支持图片、音乐 MP3 等多媒体)。
•
AI native 的人都会随身带录音设备,
在征得对方同意的前提下
记录日常交流——目的不是公开,而是丰富自己的上下文。
三、AI 协作六步法(核心方法)
这是私房课最后一堂讲的「心法」,是整个手册最核心的部分。
Step 1|准备完整的上下文
动作
:把所有相关的背景信息一次性提供给 AI——讨论记录、历史聊天、参考文档、个人知识库。
判断标准
:你要让 AI 知道"我们在哪个项目下、为什么要做、之前讨论到哪一步"。
示例
:要让 AI 帮你想 AI 社团提案,先把这次课的录音转写发给它,再加上你学校的背景资料。
Step 2|从 Why 出发(黄金圈法则)
动作
:上下文给完后,
先让 AI 识别你的动机
——「你看到我现在的动机是什么?我们讨论的问题,本质是什么?」
为什么
:
•
黄金圈法则(TED 史上播放量最高的演讲之一)讲的就是 leader 都是 start from why。
•
只有知道 Why,AI 才能想到你
想不到
的东西,而不是按字面意思干活。
•
你的动机会影响 AI 全部输出,所以**「我的动机是…」这一句不能漏**。
Step 3|三路发散
明确动机后让 AI 发散,
不要急着收敛
。三路并行: